Regelmäßige Bewegung trägt wesentlich zur Verringerung des Sturzrisikos bei. Gezielte Übungen stärken die Beinmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht, wodurch Stolperbewegungen besser abgefangen werden können. Dazu zählen Kraftübungen wie wiederholtes Aufstehen ohne Armlehnen sowie Balanceübungen, etwa Einbeinstand oder Tandemstand mit Absicherung. Auch das gleichzeitige Gehen...
Die Objektsteckdose von Busch-Jaeger ist mit vier flexiblen Seitenwänden ausgestattet. Bei starkem Zug am eingesteckten Kabel wird der Stecker leichter aus der Steckdose freigegeben. Dadurch lässt sich die Gefahr reduzieren, dass Personen beim Hängenbleiben an Kabeln stürzen oder die Steckdose aus der Wand gerissen...
Kabel, die quer über den Boden verlaufen, sollten aus Gründen der Sturzprävention möglichst vermieden werden. Lässt sich dies nicht umgehen, sind Bodenkabelkanäle, auch Kabelbrücken genannt, eine geeignete Lösung. Sie führen Leitungen gebündelt und reduzieren Stolperstellen. Die flachen, abgerundeten Profile lassen sich begehen, mit Gehhilfen...
Herumliegende Kabel sind gefährliche Stolperfallen. Verlängerungs- und Netzwerkkabel sollten in Kabelkanälen oder kabelführenden Sockelleisten entlang der Wände geführt werden, damit sie nicht auf dem Boden liegen. Überlängen lassen sich unterhalb der Steckdose aufrollen und mit Kabelbindern oder Klettbändern fixieren. Mehrere Leitungen können mit Kabelbindern...
Steckdosen mit Fernbedienung erhöhen Komfort und Sicherheit, da angeschlossene Geräte geschaltet werden können, ohne sie direkt erreichen zu müssen. Personen mit eingeschränkter Mobilität oder erhöhter Sturzgefahr bleiben dadurch Wege erspart. Auch schwer zugängliche Steckdosen lassen sich so besser und gefahrloser nutzen. Ein praktisches Beispiel...
Mobile Stockhalter sind kleineAlltagshelfer, die direkt am Stockrohr befestigt werden. Sie ermöglichen es, unterwegs den Gehstock sicher an beliebigen Kanten wie Tischplatten, Schränken oder Tresen einzuhängen. Mobile Stockhalter sind oft als Clips ausgeführt, die den Stock mit zwei Backen fest umfassen. Achten Sie deshalb...
Halterungen für Gehstöcke unterstützen die Sicherheit zu Hause. Sie verhindern, dass Stöcke umfallen und zu gefährlichen Stolperfallen werden. Besonders wichtig: Sie ersparen Senioren das riskante Bücken nach umgefallenen Stöcken, was zu Schwindel und Folgestürzen führen kann. Außerdem ist es gut zu wissen, dass der...
Der XCLIP-Gehstützenhalter hilft Menschen, die zwei Unterarmstützen benötigen. Der XCLIP besteht aus Plastik und wird an einer der Krücken fest montiert. Bei Bedarf wird die zweite Gehstütze in die freie Aufnahme eingehakt. Nun bilden beide Gehstützen ein X. Diese Verbindung verhindert einerseits, dass die...
Der Rebotec Tripod ist ein ansteckbarer Ständer für Unterarmgehstützen, der das freie Abstellen der Gehhilfe ermöglicht. Er wird am unteren Gehstützenrohr befestigt und funktioniert wie ein ausklappbares Stativ: Per Knopfdruck fahren zwei kleine Stützen aus, die zusammen mit dem Krückenfuß ein stabiles Dreieck („Tripod“)...
Es klingt nach Zukunftsmusik, doch Exoskelette werden zum Ausgleich von Mobilitätseinschränkungen an Bedeutung gewinnen. Exoskelette sind Orthesen, die als mechanische oder batteriebetriebene robotische Stützstrukturen Bewegungen unterstützen. Die Apparate werden nur zeitweise getragen. Exoskelette verleihen „Kraft“, aber kein Gleichgewicht. Sie sollten deshalb mit anderen Gehhilfen...
Die Gehstöcke verfügen im Griff über eine batteriegespeiste LED-Lampe (1), die den Weg vor den Füßen ausleuchtet. Auf Knopfdruck kann ein rotes Blinklicht (2) zugeschaltet werden. Der Sicherheit dient auch eine eingebaute Sirene (3), mit der Nutzer auf Notlagen aufmerksam machen können. Ein beweglicher...
Rollatoren ermöglichen es Personen, die Schwierigkeiten beim Gehen haben, sich stabiler fortzubewegen. Es gibt Rollatoren, die speziell für den Innen- oder Außenbereich konzipiert sind, um den unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden. Bei der Anschaffung sollte man auf verschiedene Aspekte achten, z. B. auf das...
Schuhkrallen, auch Schuhspikes genannt, sind die Schneeketten für Fußgänger. Kleine Metallstifte unter der Sohle sorgen für einen sicheren Gang auf schneeglatten Flächen und beugen Stürzen vor. Schuhkrallen sind auf einer Kunststoffoberfläche aufgebracht, die man über die Schuhsohlen zieht. Abhängig vom Modell ist das Überstreifen...
Eine Leuchte an der Mütze sorgt nicht nur dafür, dass man im Dunkeln besser sieht. Man wird auch besser wahrgenommen. Die LED-Lampen sind in die Mützen integriert und werden von Batterien oder Akkus mit Energie versorgt. Es gibt die Geräte sowohl als Schirmmützen, Strickmützen...
Lichtbänder mit Netzstromanschluss können als Orientierungslichter eingesetzt werden, um nachts Wege in der Wohnung auszuleuchten, etwa vom Bett zur Toilette. Eine Möglichkeit ist die Steuerung über einen Bewegungsmelder, der am Bett angebracht wird und das Licht automatisch aktiviert, sobald die Beine aus dem Bett...
Matten mit bodengleichem Rahmen reduzieren Stolper-risiken im Eingangsbereich, da sie die Anzahl der Kanten vor der Haustür verringern. Rahmen und Wannen werden so im Untergrund verankert, dass keine Höhenunterschiede zum umliegenden Boden entstehen. Die eigentliche Matte wird dann eingelegt. Die Matte kann zur Reinigung...
Das Gerät besteht aus zwei Teilen, einer Steckdosenhalterung (1) und dem Leuchtkörper. Funktionsweise: Ein Dämmerungsschalter aktiviert zunächst den Bewegungsmelder (2), wenn es in der Wohnung dunkler wird. Der Bewegungsmelder wiederum schaltet ein LED-Feld (3) an, sobald eine Bewegung registriert wird. Wird der Leuchtkörper aus...
Sockellichter werden knapp über dem Boden angebracht und eignen sich für die Beleuchtung der Laufwege in der Wohnung. Sie werden mit Batterien oder Akkus betrieben. Funktionsweise: Ein Dämmerungsschalter aktiviert zunächst den Bewegungsmelder, wenn das Tageslicht in der Wohnung nachlässt. Der Bewegungsmelder wiederum schaltet dann...
Ausreichende Beleuchtung macht Gefahren frühzeitig sichtbar und beugt so Stürzen vor. Eine unzureichende Beleuchtung lässt sich oft mit geringem Aufwand verbessern. Tauschen Sie schwache Leuchtmittel gegen LED-Lampen mit neutralweißem Licht (ca. 3000–4000 Kelvin) aus. Ergänzen Sie entlang der Laufwege mit Sockel- und Orientierungslichtern, die...
Handläufe leisten nicht nur an Treppen und Stufen einen wichtigen Beitrag zur Mobilität, Selbstständigkeit und Sturzprävention. Auch in Wohnräumen sowie im Bad erhöhen sie die Sicherheit und verbessern die Barrierefreiheit. Modelle mit integrierter Beleuchtung verbessern zusätzlich die Orientierung bei schlechten Lichtverhältnissen. Die Beleuchtung lässt...
Ein Gardinenlift ermöglicht das Abnehmen und Aufhängen von Gardinen auf Schulterhöhe. Die Gardienenstange (1) lässt sich durch das Liftsystem absenken. Der Lift besteht aus Zugvorrich-tung und Führungsstangen (2), die neben dem Fenster an der Wand montiert sind. Der Mechanismus bleibt dezent im Hintergrund. Auf- und...
Eine Fenstergriffverlängerung ermöglicht das Öffnen, Kippen und Schließen schwer erreichbarer Fenster. Sie trägt zur Sturzprävention bei, da das Besteigen von Möbeln oder Überstrecken entfällt. Es fördert auch die Selbstständigkeit bei Mobilitätsbeeinträchtigung, weil Fenstergriffe aus der Sitzposition zu bewegen sind. Die Hülse am vorderen Ende...
Die Sicherheitsleiter, die sich auch zusammenklappen lässt, ist eine Alternative zu herkömmlichen Trittleitern. Diese Leitern verfügen über breite Trittstufen mit rutschhemmendem Belag (1). Beim Hinauf- und Hinabsteigen verleihen zwei Handläufe (2) Sicherheit. Während der Arbeit auf der Leiter können sich die Nutzer am oberen...
Eine Mini-Trittleiter (2–3 Stufen) ist für kurze Handgriffe in oberen Schränken vorgesehen. Stühle oder andere Möbel sind als Aufstiegshilfe nicht geeignet. Ein typischer Stuhl hat eine Sitzhöhe von etwa 46 cm. Beim Auf- und Absteigen entsteht dadurch ein großer Schritt, bei dem das Gleichgewicht...
Sicheres Schuhwerk ist für die Vermeidung von Stürzen wichtig. Meiden Sie offene Pantoffeln; wählen Sie stattdessen geschlossene Modelle oder solche mit Fersenriemen für festen Halt. Eine rutschfeste Gummisohle mit Profil sorgt auf glatten Böden für Sicherheit. Achten Sie auf eine exakte Passform – zu...
Antirutschsocken, auch bekannt als ABS-Socken oder Stoppersocken, sind Strümpfe mit gummierten Noppen auf der Lauffläche. Diese Socken werden im Haus getragen, um auf glatten Böden das Rutschen zu verhindern und so Stürzen vorzubeugen. Achtung! Auf stumpfen Böden kann die bremsende Wirkung der ABS-Socken die...
Teppiche und Läufer sind durch ihre Kanten häufig anzutreffende Stolperfallen, insbesondere wenn sie in Laufwegen liegen. Aus Gründen der Sturzpräven-tion sollten solche Bodenbeläge möglichst entfernt werden. Wird auf Teppiche und Läufer nicht verzichtet, ist eine zuverlässige Fixierung der Kanten eine wichtige Maßnahme. Die Kanten...
Anti-Rutsch-Matten verbessern die Sicherheit im Haushalt und stellen eine kostengünstige Maßnahme zur Sturzprävention dar. Sie werden unter Teppiche oder Läufer gelegt und verhindern ein Verrutschen oder Wellenschlagen auf glatten Böden, z. B. auf Fliesen. Matten aus Gummi eignen sich zudem als Bodenauflage in Badewannen...
Die Rutschfestigkeit von Bodenbelägen wird über den sogenannten R-Wert angegeben, der von R9 bis R13 reicht. Mit steigendem Wert nimmt die Trittsicherheit zu. Für Laufwege, Küchen sowie Nassbereiche wie Bad oder Dusche sind Beläge mit höherem R-Wert empfehlenswert. Bestehende Böden aus Holz, Kunststoff, Stein...
Das Entfernen von Türschwellen trägt zur Sturzprävention bei und erleichtert die Nutzung von Gehhilfen innerhalb der Wohnung. In Mietwohnungen ist vorab die Zustimmung der Eigentümer erforderlich. Durch den Wegfall der Schwelle entsteht unter dem Türblatt häufig ein Spalt, der Zugluft und Geräusche durchlässt. Diese...